日記帳2

ブラジリアン柔術の練習日記

2021-10-23から1日間の記事一覧

アキレス腱固め=フットロック

今回は遅めに道場に到着。基礎運動をしてバックや抑え込みの脱出方法について教えてもらった。バックは腕が入る逆方向に体を向けることが大切。横四方は相手の体の硬いところ同士を押す、上四方は『バイタル柔術』にも載っているL字になって体を左右に振るあ…