日記帳2

ブラジリアン柔術の練習日記

2021-11-20から1日間の記事一覧

スパーが多くて疲れた

今回は亀の返し方、バックマウントからのチョーク、バックキープ等を学んだ。亀の返し方は相手の腰を優しく蹴るような形で返す。バックマウントからのチョークは裏返ってる相手の太ももを制した後、道着の後ろ襟をつかんでから手を首元に、そしてレスリング…